Kernyoga

bedrijfsyoga + yogales bij Bodhi, Bhalu & Crossfit

Hoofdmenu

Spring naar inhoud
  • kernshop!
  • Aanverwanten
  • Bedrijfsyoga
  • Tot de kern
  • Over GerJan
  • Over Kernyoga

Auteursarchief: gerjanvandekamp

Statement

Aanbevolendoor gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Mijn doel is dat je veilig bent tijdens en rondom je yogales. En dat gaat verder dan: ik hoop dat je een fijne les hebt en dat het je lukt […]

Lees Artikel →
aanverwanten

Kernyoga Kursus 3 – I work out!

8 februari 2022door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Welkom bij de 3e kursus van Kernyoga! In kursus 1 hebben we de basis van onze yoga neergelegd, in kursus 2 mochten we uitgebreid ontspannen. In kursus 3 gaan we […]

Lees Artikel →
doe mee

Voorleesverhaaltjes

1 februari 2022door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Via Anchor.fm ben ik weer nieuwe voorleesverhaaltjes beschikbaar aan het maken! Deze kan je via Anchor luisteren (bovenste link). Je kunt ze echter ook terug vinden op Spotify: https://open.spotify.com/show/0QII3kzJwZuO2sWn5BCnZ9 (of […]

Lees Artikel →
aanverwanten, doe mee

Tijdelijk rooster (begin januari 2022)

3 januari 2022door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Rooster voor deze week en komende weken: Maandag:18.15-19.45 ashtanga (momoyoga.com/kernyoga)20.00-21.30 rustige les (momoyoga.com/kernyoga ism @crossfitnijmegen Dinsdag:18.30-19.45 ashtanga (@bodhi.yogashala )20.30-21.30 evening flow (@bybhalu ) Woensdag:20.00-21.30 rustige les (momoyoga.com/kernyoga ism @ crossfitnijmegen […]

Lees Artikel →
aanverwanten, doe mee

Huidige rooster (nov/dec 2021)

13 december 2021door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

MaandagPittige yogales 18:15-19:45 aanmelden via momoyoga.com/kernyoga (zoom)Yoga 20:00-21:30 @Crossfit / of aanmelden via momoyoga.com/kernyoga (zoom) DinsdagHatha 16:00-17:00 @Yogapoint (live)Ashtanga 18:30-19:45 @Bodhi (zoom) WoensdagAshtanga 9:00-10:00 @Bodhi (live)Yoga 20:00-21:30 @Crossfit / of […]

Lees Artikel →
aanverwanten

Kernyoga Ontspannen mag Kursus

12 oktober 2021door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Hij is er! De tweede kursus van #kernyoga!Na het daverende succes van de Kernyoga Allround Kursus (nog steeds verkrijgbaar) is het hoog tijd voor een nieuwe en ditmaal gaan we […]

Lees Artikel →
Shop

Kernyoga Allround Kursus

2 augustus 2021door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

De 1e officiële Kernyoga-cursus is een allround (hatha)yogacursus! 5 lessen die je in je eigen tempo kan doen en zo vaak je wilt. Maak er een challenge van en doe […]

Lees Artikel →
doe mee, Shop

Kernyoga’s Allround Yoga Kursus

28 april 2021door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Het is zover! Een heuse Kernyoga Kursus is in ontwikkeling. Een vijfdelige cursus die zich richt op allerlei facetten binnen de yoga. Wat te denken van 5 yogavideolessen van een […]

Lees Artikel →
doe mee, Shop

Huidige rooster (feb 2021)

23 februari 2021door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Dit is het huidige Kernyoga rooster: Maandag18:15 Pittige les (Ashtanga), aanmelden via momoyoga.com/kernyoga 20:00 Rustige les, aanmelden via momoyoga.com/kernyoga of via de Crossfit Nijmegen-app Dinsdag18:30 Ashtanga, aanmelden via Bodhi Yogashala […]

Lees Artikel →
doe mee

Rooster komende 2 weken (5 t/m 18-11)

5 november 2020door gerjanvandekamp Een reactie plaatsen

Komende 2 weken zal het lesrooster van Kernyoga er net even wat anders zijn dan het “normale” rooster. Vanaf vanavond 5 november tot en met (naar alle waarschijnlijkheid) woensdag 18 […]

Lees Artikel →
aanverwanten, doe mee

Berichtnavigatie

1 2 … 9 Volgende →

rooster

Maandag
Pittige yogales 18:15-19:45 momoyoga.com/kernyoga ( ook via zoom)
Rustige yogales 20:00-21:30  momoyoga.com/kernyoga (ook via zoom)

Dinsdag
Ashtanga 18:30-19:45 @Bodhi
Hatha 20:00-21:15 @Bodhi

Woensdag
Yoga 19:00-20:00 @Crossfit Nijmegen
Yoga 20:00-21:00 @Crossfit Nijmegen

Donderdag
Ashtanga 7:30-8:45  @Bodhi
Hatha 9:00-10:15 @Bodhi

Vrijdag
Ashtanga 9:30-10:45 @Bodhi
Yin 19:15-20:15 @Bhalu
Yoga Nidra 20:30-21:30 @Bhalu

Zaterdag
Morning flow 8:45-9:45 @Bhalu
Ashtanga 10:00-11:00 @Bhalu
Yin 11:15-12:15 @Bhalu

contactgegevens

kernyoga@gmail.com

06-16496096

facebook

facebook

in de kernshop

VIDEO
€10,- per stuk en 3 videobestanden voor slechts €25,-

Hatha: Legday! (Een uur lang alle focus op benen en heupen)
Hatha: lekker lang in de houding (De titel zegt het al: klassieke hathales waarin je echt een tijdje langer de houdingen doet, om die rust en ruimte in de houding te exploreren)
Yin-yang: slow burn (Langzaam, intensief opbouwend in het eerste half uur en diepe stretchoefeningen in het laatste stuk)
Voorjaarsschoonmaak-hatha! (Een uurtje gericht op alle troep in je lijf loslaten)
Yin-yang yoga (Klassieke yogales met het eerste half uur pittig en het tweede deel rustig: aanspannen om te ontspannen)
Van evenwicht naar hoofdstand (De titel zegt het al: in een uur van evenwichts-oefeningen naar de hoofdstand)
Ashtanga (Een uur lang een heel eind in de Primary Series!)
Satyananda & Yoga nidra (Een uur les met half uur traditionele Satyananda-oefeningen en een half uur Yoga Nidra).
Slow flowtjes (Een uur lang korte flows die we dan zo'n 5 minuten aanhouden: lekker meditaief werken aan schouders en core!)
Grondwerk hatha (Hathales met veel zittende en liggende oefeningen: een uur lang aarden met die hap!)
Allround hatha (Hatha-les waarin we zoveel mogelijk spiergroepen en bewegingen voorbij laten komen: een allround les van een vol uur!)
Samen mediteren (15 min: moeite om je dagelijkse meditatie op te pakken? Of vol te houden? Laten we samen mediteren, zo vaak je wilt)
Klussen met je kussen (Een heerlijk half uur yin met een kussen naar wens. Alles kan een kussen zijn :-))
De Beulsessies 1 (Half uur yoga-workout, gericht op schouders & core: zweten geblazen!
Byebye2020 (30 minuten les om alle troep van afgelopen jaar je lijf uit te werken. En doe dit zo vaak als nodig voelt)
Zachter dan dit wordt het niet (30 minuten zachte, lieve oefeningen voor jezelf)


AUDIO
€6,- per stuk en 3 audiobestanden voor slechts €15,00.

Schouders, heupen en Yoga Nidra (Rustig rondje rek en strek voor schouders en heupen om daarna meer als een half uur in Yoga Nidra te mogen ontspannen).
Zonnegroeten en Yoga Nidra (Fanatiek een ronde zonnegroeten om daarna meer als een half uur in Yoga Nidra te mogen ontspannen).
Terug aar de kern (zware spieren, zware emoties, zware gedachten: neem dit moment voor jezelf om ruimte en lichtheid te maken)
Meditatie voor het zetten van nieuwe intenties (oude patronen loslaten & nieuwe voornemens uitnodigen in een heerlijke lange geleide meditatie)
Antar mauna (meditatie voor innerlijke stilte)
Shavayatra (61 points of light: doen is begrijpen :-))
Yoga nidra 2 (de slaap van de yogi: een geleide diepteontspanning. Nieuwe aflevering, deze keer met muziek!)
Vipassana (20 minuten alertheidsmeditatie met de adem als basis)

Hatha yoga - krijgers en draken (een audio hatha yogales van een uur met veel aandacht voor krijgers, knielende krijgers, draken en andere diepe openers)

Bestellen via kernyoga@gmail.com

recensies

  • ” GerJan geeft hele fijne lessen en fijne begeleiding” 
  • “Complimenten voor GerJan! Zijn lessen zijn enorm fijn, goeie uitleg en humor tussendoor.” 
  • “Meer lessen van GerJan. Wat een topper!”
  • “Ik ben overtuigd geraakt van jouw lessen! Heb nu zo weinig last van mijn blessure en voel me licht!”

zoeken

Tags

ashtanga audio bedrijfsyoga brian eno buitenyoga crossfit crossfit nijmegen daalsehof dandasana dinsdag doe mee hatha houding van de week kernyoga lesrooster livemuziek maandag maandagavond malden meditatie meedoen muziek nijmegen ontspanning padottanasana parasarita padottanasana power poweryoga rooster skype skypeyoga slaaplekker sportpiazza tadasana thuis thuisyoga Tot de kern trikonasana vooroverbuiging vrijdag yin yoga yogahouding yogales yoganidra yogapoint yogapoint nijmegen zondag zonnegroet zoom
Maak een gratis website of blog op WordPress.com.
Kernyoga
Maak een gratis website of blog op WordPress.com.
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Volg Volgend
    • Kernyoga
    • Heb je al een WordPress.com-account? Nu inloggen.
    • Kernyoga
    • Aanpassen
    • Volg Volgend
    • Aanmelden
    • Inloggen
    • Deze inhoud rapporteren
    • Site in de Reader weergeven
    • Beheer abonnementen
    • Deze balk inklappen
 

Reacties laden....